妊娠期腰背痛怎么办?

发布时间:2021-12-27 11:48:19

在妊娠中期以后,常有孕妇诉说腰痛和背痛。这是因为肚子大起来后,身体的重心改变,在走路时腰、背的负担过重。子宫对神经的压迫,或骨盆关节的松弛等也是造成此病的原因。散步和适度的运动可预防腰背疼痛,故应从妊娠初期开始进行这些活动。此外,按摩、洗澡、伸懒腰﹑、做深呼吸在减轻疼痛方面也有一定效果。搬重物、长时间向前弯着身子,或身体受凉都会使疼痛加重,因此要尽可能避免这些因素。
 
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